― 講座の詳細 ―
骨盤底筋群トレーニング AC水15:30
女性に嬉しい体づくり
講師:
ACEフィットネストレーナー 柘植美沙子
骨盤底筋群トレーニング AC水15:30(ACEフィットネストレーナー  柘植美沙子) 
骨盤底筋群トレーニング AC水15:30(ACEフィットネストレーナー  柘植美沙子) 
【女性限定講座】
骨盤の下で体を支えている「骨盤底筋群」が衰えると骨盤が歪み、
内臓が下に落ちます。その結果ぽっこりお腹になってしまったり、
姿勢が崩れることで腰や膝などに通常以上の負担がかかってしまいます。
この講座では専用トレーニングツールを活用することで
「骨盤底筋群」と「体幹部」を鍛えます。
年齢と共に低下しやすい大きな筋肉を同時に鍛え、
更年期による体の変化や尿もれなどの トラブル改善を一緒に行いましょう。
いつまでも若々しく綺麗な姿でいることのできる体づくりをサポートさせていただきます。
《10月から始まる3カ月講座》

★右ナナメ下「資料1」をクリック!講座チラシがご覧いただけます★

★日程、持ち物、お知らせなど 下部【→詳細を見る】をクリックしてご確認ください!★

【講師プロフィール】 柘植 美沙子(つげみさこ)
愛知県瀬戸市出身。接骨院にて運動指導を学ぶ。
名古屋市のスポーツセンターにて経験を積み健康運動指導士を取得。
企業における体力測定&健康指導や、
自治体主催介護予防教室にてアドバイザーを務める。
スポーツドクター開発の健康法
「ポールウォーキングアドバンスコーチ」としても幅広く活動中。

※ヨガマットの貸し出しを中止いたします。必要な方はご持参お願いします
※マスク着用をお願いします
※更衣室が込み合う可能性があります。着替えがスムーズにできる服装でお越しください。

  
講座の概要 
日時・時間帯 第2・4水曜 15:30〜16:45
回 数 6回 残席状況
センター 問い合わせ先 0120-53-8164
関係資料はこちら 資料1
コース 受講料(税込) 申し込み
 
14,190円
コース
 
受講料(税込)
14,190円
■注意:
・一部の講座を除き、見学を受け付けております。
・新入会の方は、一部の講座を除き、登録料が必要となります。
・上記金額には維持管理費が含まれています。
・一部の講座の受講料には音楽著作権使用料が含まれています。
・[受講申し込み]ボタンが表示されない講座は、インターネットからの受付ができません。
 お手数ですが、お電話にてお問い合わせください。
 各センターのお問い合わせ先はこちら

【残席状況の見方】
[ ○ ] 定員まで余裕があります。
[ △ ] 残席わずかです。
[ × ] 満席です。キャンセル待ち登録を受け付けます。
[ ― ] 各センターまでお問い合わせください。
※残席状況は随時変動いたしますので、実際とは異なる場合がございます。
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