骨盤底筋群トレーニング AC水15:30 4−6月 女性に嬉しい体づくり

講師
ACEフィットネストレーナー 柘植美沙子
ジャンル
健康・フィットネス
キーワード
  • 健康
  • 初心者歓迎
  • 女性に人気
  • 水曜日
  • 昼講座

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◇━━━━━━━ お知らせ ━━━━━━◇
 講師怪我のため、現在
 口頭によるレッスンを行っています
 ご入会希望の方は、見学をおすすめしています
 お気軽に4F窓口にてお尋ねください 
◇━━━━━━━━━2024.4.18━━━━━◇

【女性限定講座】
骨盤の下で体を支えている「骨盤底筋群」が衰えると骨盤が歪み、内臓が下に落ちます。その結果ぽっこりお腹になってしまったり、姿勢が崩れることで腰や膝などに通常以上の負担がかかってしまいます。この講座では専用トレーニングツールを活用することで「骨盤底筋群」と「体幹部」を鍛えます。年齢と共に低下しやすい大きな筋肉を同時に鍛え、更年期による体の変化や尿もれなどの トラブル改善を一緒に行いましょう。
いつまでも若々しく綺麗な姿でいることのできる体づくりをサポートさせていただきます。
《1・4・7・10月に募集する3ヵ月講座》

※更衣室が混み合う可能性があります。着替えがスムーズにできる服装でお越しください。

  
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講師プロフィール
ACEフィットネストレーナー 柘植美沙子


柘植 美沙子(つげみさこ)
愛知県瀬戸市出身。接骨院にて運動指導を学ぶ。名古屋市のスポーツセンターにて経験を積み健康運動指導士を取得。企業における体力測定&健康指導や、自治体主催介護予防教室にてアドバイザーを務める。スポーツドクター開発の健康法「ポールウォーキングアドバンスコーチ」としても幅広く活動中。

講座概要

日時
第2・4水曜 15:30〜16:45
日程/カリキュラム

2024年410日(水)

2024年424日(水)

2024年58日(水)

2024年522日(水)

2024年612日(水)

2024年626日(水)

2023年85日(水)

受講料(税込)

16,500円(6回分)

残席状況

残席未確定

そのままお手続きください。エラー画面が出た場合はお問合せください。

残席状況の見方
持ち物

運動ができる服装、タオル、飲料水(必要な方は除菌シート、ご自身のヨガマット)

※教材レンタル代3ヵ月1000円 ※教室支払い(骨盤底筋群トレーニングツール

備考

※更衣室が混み合う可能性があります。着替えがスムーズにできる服装でお越しください。

  

問い合わせ先
栄中日文化センター 0120-53-8164

注意事項

  • 内容・日程は変更になる場合がございます。ご了承ください。
  • 講座により締め切り日が異なります。
  • お申し込みの人数によっては、開講中止となる場合もございます。
  • 新入会の方、または、13ヵ月以上受講がない方は、登録料550円(税込)が必要となります(特別講座を除く)。
  • 受講料には維持管理費が含まれています。
  • 一部の講座の受講料には音楽著作権使用料が含まれています。
  • 受講料(維持管理費含む)改定時には、一部システムの都合で正しく表示されない場合がございます。「講座内容確認ページ(STEP1)」にてお支払い金額をご確認ください。
  • 一部の講座を除き、見学を受け付けております。
  • [受講申し込み]ボタンが表示されない講座は、インターネットからの受付ができません。お手数ですが、お電話にてお問い合わせください。