― 講座の詳細 ―
11/11 はじめてのポールウォーキング
二本のポールが足腰の負担を軽減
講師:
ACEトレーナー・ポールウォーキングアドバンスコーチ 柘植美沙子
11/11 はじめてのポールウォーキング(ACEトレーナー・ポールウォーキングアドバンスコーチ  柘植美沙子) 
11/11 はじめてのポールウォーキング(ACEトレーナー・ポールウォーキングアドバンスコーチ  柘植美沙子) 
両手にグリップが付いた2本の専用ポールを持って歩くことで、上半身を積極的に動かす全身運動ができます。通常のウォーキングよりもより短時間で安全に運動効果がアップし、自然と背筋が伸びることで理想的な歩行姿勢が保てることや、左右のバランスがとれ、転びにくい歩行をサポート。
運動の習慣のない人や、足腰に不安がある人にもおすすめです。

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講座の概要 
日時・時間帯 11/11(木)13:00〜14:30
回 数 1回 残席状況 ×
センター 問い合わせ先 0120-53-8164
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コース 受講料(税込) 申し込み
 
2,585円
コース
 
受講料(税込)
2,585円
■注意:
・一部の講座を除き、見学を受け付けております。
・新入会の方は、一部の講座を除き、登録料が必要となります。
・上記金額には維持管理費が含まれています。
・一部の講座の受講料には音楽著作権使用料が含まれています。
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