大人のリトミック いきいき脳トレ音楽体操

大人のリトミックは、音楽やリズムで楽しく脳トレしながら心身機能の活性化、認知症予防を目指します。運動が苦手な方や、歌唱に自信のない方、初めての方にも楽しく参加できる内容となっています。心身の健康維持、コロナ自粛によるフレイル（機能低下）予防の為にも、どうぞご参加ください。

＜河邉講師からのひとこと＞
リトミックは十九世紀末から二十世紀初めにかけて欧州で始まりました。「日本では音楽導入期の子どもたちの教育法として知られていますが、海外ではシニア世代にも盛んに行われています」と、講師の河邉淑子さん。
　音楽に合わせて体を動かすのが特徴ですが、ダンスや体操とは違います。決まった振り付けはありません。最初は、椅子に座ったままでのウオーミングアップ。その後、軽く歩いたり、体を動かしたり、楽器を鳴らしたりします。季節の歌や懐かしい歌を歌ったりもします。
　「この講座では、音楽やリズムで脳トレしながら、心身機能の活性化を目指します。経験は必要ありません。健康維持ばかりでなく、コロナ禍のフレイル（機能低下）予防効果も見逃せません」