― 講座の詳細 ―
2/24 セルフマッサージ+ヨガ
手先、足先ぽっかぽか
講師:
東山ヨガ道場講師 恒川香枝
2/24 セルフマッサージ+ヨガ(東山ヨガ道場講師  恒川香枝) 
深い呼吸とゆっくりした動きに合わせて行うヨガに手足や頭、顔などのセルフマッサージを取り入れています。
血行が促進されることで内側から全身ぽかぽかと暖かくなり、身体中の血液、リンパの巡りが良くなります。
自律神経を整え、冷え予防や免疫力アップ効果も期待できます。
自宅で簡単にできるセルフマッサージもお伝えします。
 
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※ヨガマットの貸し出しを中止いたします。ご持参お願いします
※マスク着用をお願いします
※更衣室が込み合う可能性があります。着替えがスムーズにできる服装でお越しください。
講座の概要 
日時・時間帯 2/24(木)11:30〜12:45
回 数 1回 残席状況
センター 問い合わせ先 0120-53-8164
関係資料はこちら 資料1
コース 受講料(税込) 申し込み
 
2,365円
コース
 
受講料(税込)
2,365円
■注意:
・一部の講座を除き、見学を受け付けております。
・新入会の方は、一部の講座を除き、登録料が必要となります。
・上記金額には維持管理費が含まれています。
・一部の講座の受講料には音楽著作権使用料が含まれています。
・[受講申し込み]ボタンが表示されない講座は、インターネットからの受付ができません。
 お手数ですが、お電話にてお問い合わせください。
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【残席状況の見方】
[ ○ ] 定員まで余裕があります。
[ △ ] 残席わずかです。
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