ゆうきケア体操 ひざ・腰・股関節痛ケア

世界変形性関節症会議で認められた体操です。身体の歪みを整え、関節の動きを良くすることで、動ける身体作りをします。無理なく簡単な体操です。健康寿命は足腰から。何歳になっても元気に歩きたいものです。

早川講師のひとこと
「ゆうきケア体操」は大阪市で指圧治療院を開設する大谷内輝夫さんが考案しました。世界変形性関節症会議で認められ、整形外科はじめ、さまざまな医療現場で採用されています。　
　「ひざや股関節の痛み、脊柱管狭窄症やＯ脚などを靭帯（じんたい）や関節包へのアプローチによって自分自身で調整、改善していきましょうというトレーニング」と、講師の早川みどりさん。
　講座では、痛みの原因となる骨盤の歪みや体のバランスの整え方を覚えていきます。それぞれ、腰痛を和らげる「腰の８の字体操」、肩こり改善には「ペンギン体操」、太もも前面の筋肉を伸ばして膝を曲げやすくする「弓ぞり体操」などがあります。
　「痛みを抱えてやりたいことを諦めていませんか？健康な身体で充実した日々を送るためには、体の不調や痛みを改善することが必要です」