― 講座の詳細 ―
【10/19】あなた一人で悩まないで今日から骨盤底筋を鍛えましょう
講師:
健康運動指導士 井坂津矢子
【10/19】あなた一人で悩まないで今日から骨盤底筋を鍛えましょう(健康運動指導士  井坂津矢子) 
40代以上になると尿漏れや頻尿などのトラブルに悩む女性が増えるようです。出産や加齢、長時間のデスクワークや肥満などで、子宮や膀胱などの内臓を支える骨盤底筋が弱り、緩むことが原因とも言われています。
骨盤底筋を鍛えることは尿漏れなどのトラブル解消だけでなく、姿勢改善、リラックス、代謝UP、便秘解消にも繋がります。
この講座では健康運動指導士の講師が、気軽にどこでもできる「骨盤底筋エクササイズ」を紹介・実践します。
さあ!不安を吹き飛ばし「あなたらしさ」を取り戻しましょう!※女性限定です


■講師プロフール 
1944年三重県伊勢市に生まれる。1962年三重県立宇治山田高校、1964年愛知みずほ大学短期大学部を卒業後、1964年三重県南勢町立五ケ所小学校教員となる。1974年5月ヨーガの道を志し、インド研修を行い、1978年井坂ヨーガ研究所を開設(「足心ヨーガ」を商標登録)。1990年5月ヨーガ名「ディヴヤ」(ヨーガの神性の意味)を拝名。2001年厚生労働大臣認定の健康運動指導士取得。現在、井坂ヨーガ健康研究所代表として、中京大学オープンカレッジ、金城学院大学エクステンション、NHK、朝日カルチャーセンター、中日文化センター、愛知県社会保険協会、あいち健康プラザ、中小企業大学校、トヨタ他企業の健康保険組合、県市町村の社会教育・福祉関係等でヨーガ講師を務めるかたわら、講演や各種ボランティアで各地を訪問するなど、ヨーガの指導と普及のために精力的に活動している。テレビでは、グリーンシティ・ケーブルテレビのはーとふるステーションで「井坂津矢子のナマステ健康法」に出演中。インターネットでは、愛知共済「インターネット・文化講座」『足心ヨーガ健康法〜ちょこっとヨーガ〜』連載中 『顔晴れヨーガ・レッスン 誰にでもできる、足心ヨーガ健康法入門』より
講座の概要 
日時・時間帯 10/19(火)13:00〜14:30
回 数 1回 残席状況
センター 高蔵寺 問い合わせ先 0120-031-229
コース 受講料(税込) 申し込み
 
2,475円
 
コース
 
受講料(税込)
2,475円
 
■注意:
・一部の講座を除き、見学を受け付けております。
・新入会の方は、一部の講座を除き、登録料が必要となります。
・上記金額には維持管理費が含まれています。
・一部の講座の受講料には音楽著作権使用料が含まれています。
・[受講申し込み]ボタンが表示されない講座は、インターネットからの受付ができません。
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