手軽に遊べるけん玉
すき間時間に健康づくり

講師：

日本けん玉協会会員二段・2級指導員・健康けん玉指導員 宮川真澄

 

けん玉は、ひざの曲げ伸ばしをするのでスクワットと同じ効果があり、有酸素運動により、脂肪、糖質も燃焼されます。また、新しいことをすることは、脳の活性化にもつながるため、いろいろな技に楽しく挑戦して、脳年齢の若さを保ちましょう。※検定もできます。

講座の概要

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