◆━━━━Zoomライブ配信講座━━━━━━◆
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教室受講を希望される場合はこちら※本講座は見逃し配信はございません。◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
近年、手帳が大人気です。単なるスケジュール管理（＝人との約束）ではなく、自分との約束、たとえば、これからの人生の再設計や、仕事や家事や運動や趣味のプランを書くために、手書きの手帳が、見直されています。実際に、書店や文房具店には、多くの手帳が並び、手帳の売上が大きく伸びています。毎日を楽しく、有意義に暮らしたい。時間を有効に使いたい。健康的な生活習慣を身につけたい。家を片付けたい。仕事・家事・趣味・運動・財政を、計画して生活をしたい。この講座では、長年にわたり手帳を活用してきた講師が、『赤毛のアン』の明るい生き方にもとづいて、あなたの暮らしを幸せに変える手帳術を指南します。講師は、一般社団法人・日本手帳マネージメント協会が主催する「手帳コーチ養成講座」を1年間受講、2025年に修了した、協会認定の手帳コーチです。必要な道具は、市販のふつうの手帳（月と週）、ノート1冊、ペンだけです。手帳時間は1日15分。あなたの毎日と人生を楽しくする講座です。参加ください。（講師・記）4月から始まる3ヵ月講座です。
第1回 4月19日（日）13：30〜15：00 ※※講師が栄教室、教室で対面受講、およびZoomでライブ配信
「手帳とは、価値観、月間について」
●内容（予定）
・なぜ手書き手帳を使うのか？（デジタルとの併用も可能）
・手帳の種類……月間マンスリー、週間ウィークリー（横書き、縦書きバーチカル）、日間デイリー
・とじ手帳とシステム手帳の違い
・「人との約束」ではなく」「自分との約束」を書いて、楽しく暮らす手書き手帳
・自分の幸せの価値観、理想からプランする。理想に暮らしは人それぞれ
・今年2026年の1〜3月の全体をふり返るしたこと、良かったこと
・1月、2月、3月の1か月ずつのふり返り
・今年2026年の4月〜5月をプランする
・月間マンスリーと週間ウィークリーの書き方
★アン・シャーリーの人生プランと計画〜『赤毛のアン』より
第2回 5月24日（日）13：30〜15：00 ※講師は書斎からZoomでライブ配信
「年間と日間について」
●予習2026年にしたいことをすべて書いてくる
●内容（予定）
2026年を楽しくプランしよう
（仕事・家事・趣味・運動・健康習慣・財政・家族・地域・友だち・リラックスタイム）
それを実行するための毎月のプラン、毎週のプラン
ノートに一日のプランを書く
睡眠時間と楽しい遊ぶ時間を確保する日間デイリーの書き方
★アン・シャーリーの家事とお金の計画〜第2巻『アンの青春』より
第3回 6月14日（日）13：30〜15：00 ※講師は書斎からZoomでライブ配信
「暮らしの充実、人生の後半生を考える」
●予習身につけたい習慣を書いてくる、健康、運動、学習、趣味など
●内容（予定）
・朝のルーティン、夜のルーティン
・毎日のルーティン作り
・「やらないことリスト」を作る
・それを「やらない」ための工夫を考える
・これからの人生を考える1年後、5年後、10年後
・後半生を幸せに生きるための手帳術
★アンの明るい心、将来の可能性を信じるオーラ……アン・シリーズより
当講座は、全3回の講座です。各回の詳細・お申し込みはこちらからお願いします。
◆第1回4月19日（日）13：30〜15：00◆第2回5月24日（日）13：30〜15：00◆第3回6月14日（日）13：30〜15：00■参考書『決定版手帳で夢をかなえる全技術』高田晃著、明日香出版社
松本侑子先生公式ＨＰ松本侑子先生Ｘ（旧ツイッター）●受講前のご準備について
・ビデオ会議アプリZoomをダウンロードの上、ご参加ください。
・講座前日までにご登録のメールアドレスへZoomへの「招待メール」と資料をお送りします。当日講義時間になりましたら、招待メールからZoomに入室いただけます。
・LANケーブルもしくはwi-fiに接続したＰＣ、タブレット、スマートフォン（通信環境の良い場所でご受講ください）、イヤホンのご使用をお勧めします。
