7/12　背伸ばし体操　9：50クラス
猫背が10秒で治る

講師：

プロトレーナー　姿勢道普及協会理事長 清水真

 

 

　「ねこ背は10秒で治る！身長が伸びる、やせる！背伸ばし体操」（講談社）が話題。北海道のカリスマトレーナー、清水さんによる「90歳でも背が伸びる」姿勢改善エクササイズを体験しましょう。

　現代人の生活は、姿勢が悪くなる環境に取り囲まれています。ねこ背になると肩こりや腰痛、内臓の機能低下を引き起こし、身体に悪影響を及ぼします。また、悪い姿勢は太りやすい原因のひとつとも言われています。
　清水さん自身、30歳から７センチも背が伸びたというこの「背伸ばし体操」は、身体の柱である背骨をストレッチし、左右の歪みを解消させ、本来の正しい姿勢を取り戻します。背骨には多くの神経が通っており、これを矯正すると、記憶力、運動神経の回復、向上などにもつながると言われています。
　子どもの発育促進、大人の生活習慣病の改善、中高年の老化抑制と、３歳から90歳まで、どなたにも効果が期待できる体操です。

講座の概要

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