気軽に全身運動! チェアヨガ

講師
シニアチェアヨガインストラクター、介護予防健康アドバイザー 熊澤 渚
ジャンル
ヨガ
キーワード
  • イス
  • ヨーガ
  • 健康
  • 女性に人気
  • 安心

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イスが体を支えるので、運動が苦手な方、体が硬い方や高齢の方でも無理なく楽しくストレッチできます。マットは使わないので、床に座れない方も安心です。衰えたり、緊張して働きが悪くなった筋肉をほぐしながら、顔の表情筋も動かしていきますのでレッスン後は体はポカポカ、お顔も明るくなりますよ!深呼吸に動きを合わせ進めていくので、自律神経を整える効果もあります。
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講師プロフィール
シニアチェアヨガインストラクター、介護予防健康アドバイザー 熊澤 渚


20代のころから15年程ヨガ講師をしています。20代前半、パニック障害を患っていた時ヨガに出会い、症状が改善したことがきっかけで、深く勉強するようになりました。
妊娠、出産など心身に大きな変化があった時も、ヨガで自分の体や心の状態に気づき、整え、安心することができました。今は40代になり、プチ50肩になったりと、変化していくからこその新しい気づきもあります。
ヨガの講座では、外側(姿勢や外見の美しさなど)を整えることはもちろん、
内側(健康や心やエナジー)から輝ける内容にしていきたいと思っています。
 
RYT200 産前・産後ヨガ 骨盤調整ヨガ 顔ヨガインストラクター
シニアヨガインストラクター 介護予防健康アドバイザー 

★インスタグラムにて情報発信中!<https://www.instagram.com/nagisachan86/>

講座概要

日時
第1・3土曜 10:30〜11:30
受講開始可能月

2024年10月から3ヵ月間

2024年11月から3ヵ月間

日程/カリキュラム

2024年105日(土)

2024年1019日(土)

2024年112日(土)

2024年1116日(土)

2024年127日(土)

2024年1221日(土)

2025年118日(土)

2024年105日(土)

2024年1019日(土)

2024年112日(土)

2024年1116日(土)

2024年127日(土)

2024年1221日(土)

2024年112日(土)

2024年1116日(土)

2024年127日(土)

2024年1221日(土)

2025年118日(土)

2023年85日(水)

受講料(税込)

11,880円(3ヵ月 6回分)

残席状況

定員まで余裕があります。

残席状況の見方
持ち物

動きやすい服装、タオル、飲料水

備考

問い合わせ先
南大高中日文化センター 0120-534-373

注意事項

  • 内容・日程は変更になる場合がございます。ご了承ください。
  • 講座により締め切り日が異なります。
  • お申し込みの人数によっては、開講中止となる場合もございます。
  • 新入会の方、または、13ヵ月以上受講がない方は、登録料550円(税込)が必要となります(特別講座を除く)。
  • 受講料には維持管理費が含まれています。
  • 一部の講座の受講料には音楽著作権使用料が含まれています。
  • 受講料(維持管理費含む)改定時には、一部システムの都合で正しく表示されない場合がございます。「講座内容確認ページ(STEP1)」にてお支払い金額をご確認ください。
  • 一部の講座を除き、見学を受け付けております。
  • [受講申し込み]ボタンが表示されない講座は、インターネットからの受付ができません。お手数ですが、お電話にてお問い合わせください。