【8/7】基礎から鍛える！体幹トレーニング

講師: ACE代表トレーナー玉田鷹士

ジャンル: 健康・フィットネス

キーワード

1day講座／登録料不要
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姿勢改善
腰痛改善
体験

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美しい姿勢と健やかな動ける体は、すべての健康の基本です。40～60代の方を対象に、関節への負担が少ない仰向けの種目で、体の軸となる体幹をじっくりと整えます。正しい筋肉の使い方を学ぶことで、姿勢の改善や疲れにくい体づくりをサポート。酷暑に負けない体力をつけ、日常の動作を軽やかにするコツをプロの講師が分かりやすく指導します。

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講座概要

日時: 指定金曜　19:00～20:15

日程/カリキュラム: 2026年8月7日(金)

2023年8月5日(水)

受講料(税込): 2,750円（1回分）

残席状況: 残席わずかです。

残席状況の見方

持ち物: 運動できる服装、タオル、飲料水、（必要な方は除菌シート）

備考

※裸足、または5本指ソックスでの参加を推奨します

※マットは貸し出しがあります

問い合わせ先: 中日文化センター栄 0120-53-8164

注意事項

内容･日程は変更になる場合がございます。ご了承ください。
講座により締め切り日が異なります。
お申し込みの人数によっては､開講中止となる場合もございます。
新入会の方､または､13ヵ月以上受講がない方は､登録料550円(税込)が必要となります(特別講座を除く)。
受講料には維持管理費が含まれています。
一部の講座の受講料には音楽著作権使用料が含まれています。
受講料(維持管理費含む)改定時には､一部システムの都合で正しく表示されない場合がございます。｢講座内容確認ページ(STEP1)｣にてお支払い金額をご確認ください。
一部の講座を除き､見学を受け付けております。
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