健康寿命を延ばす！やさしいヨガ

講師: ヨガインストラクター・栄養士高嶌聖子

ジャンル: ヨガ

キーワード

途中入会可能
シニアに人気
健康寿命
ヨガ

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健康寿命とは「心身ともに自立し、健康的に生活できる期間」のことを指します。『人生100年時代』といわれる現代、日常生活における動作を快適にするために、ヨガでゆっくりと体を伸ばしながら、筋力、柔軟性、バランス感覚を養い、フレイル予防、転倒防止や介護予防等につなげていきます。床に座るのが難しい方には、イスでのヨガも指導します。また、食事の栄養面からもアドバイスいたします。元気に楽しく毎日が送れることを目標に、健康的に年齢を重ねていきましょう！

＜　目　標　＞
体力、筋力の向上
血流をよくして代謝機能UP！
内臓の働きを促進
呼吸法によるストレス軽減
心身の調和など

講師プロフィール: ヨガインストラクター・栄養士高嶌聖子

講座概要

日時: 第2・4月曜　10:30～11:30

受講開始可能月

2025年11月から3ヵ月間

2025年12月から3ヵ月間

日程/カリキュラム: 2025年11月3日(月)
11/24分代講
2025年11月10日(月)
2025年12月8日(月)
2025年12月22日(月)
2026年1月12日(月)
2026年1月26日(月)
2026年2月9日(月)
2026年2月23日(月)
2025年11月3日(月)
11/24分代講
2025年11月10日(月)
2025年12月8日(月)
2025年12月22日(月)
2026年1月12日(月)
2026年1月26日(月)
2025年12月8日(月)
2025年12月22日(月)
2026年1月12日(月)
2026年1月26日(月)
2026年2月9日(月)
2026年2月23日(月)

2023年8月5日(水)

受講料(税込): 13,200円（3ヵ月 6回分）

残席状況: 定員まで余裕があります。

残席状況の見方

持ち物: ヨガマットまたはバスタオルなど

備考

問い合わせ先: 津中日文化センター 059-225-8411

注意事項

内容･日程は変更になる場合がございます。ご了承ください。
講座により締め切り日が異なります。
お申し込みの人数によっては､開講中止となる場合もございます。
新入会の方､または､13ヵ月以上受講がない方は､登録料550円(税込)が必要となります(特別講座を除く)。
受講料には維持管理費が含まれています。
一部の講座の受講料には音楽著作権使用料が含まれています。
受講料(維持管理費含む)改定時には､一部システムの都合で正しく表示されない場合がございます。｢講座内容確認ページ(STEP1)｣にてお支払い金額をご確認ください。
一部の講座を除き､見学を受け付けております。
[受講申し込み]ボタンが表示されない講座は､インターネットからの受付ができません。お手数ですが､お電話にてお問い合わせください。

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