健康寿命を延ばす!やさしいヨガ

講師
ヨガインストラクター・栄養士 高嶌聖子
ジャンル
ヨガ
キーワード
  • 途中入会可能
  • シニアに人気

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健康寿命とは「心身ともに自立し、健康的に生活できる期間」のことを指します。『人生100年時代』といわれる現代、日常生活における動作を快適にするために、ヨガでゆっくりと体を伸ばしながら、筋力、柔軟性、バランス感覚を養い、フレイル予防、転倒防止や介護予防等につなげていきます。床に座るのが難しい方には、イスでのヨガも指導します。また、食事の栄養面からもアドバイスいたします。元気に楽しく毎日が送れることを目標に、健康的に年齢を重ねていきましょう!

< 目 標 >
体力、筋力の向上
血流をよくして代謝機能UP!
内臓の働きを促進
呼吸法によるストレス軽減
心身の調和など
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講師プロフィール
ヨガインストラクター・栄養士 高嶌聖子


講座概要

日時
第2・4月曜 10:30〜11:30
受講開始可能月

2024年4月から3ヵ月間

2024年5月から3ヵ月間

日程/カリキュラム

2024年48日(月)

2024年422日(月)

2024年513日(月)

2024年527日(月)

2024年610日(月)

2024年624日(月)

2024年713日(土)

講師都合により変更

2024年722日(月)

2024年729日(月)

2024年48日(月)

2024年422日(月)

2024年513日(月)

2024年527日(月)

2024年610日(月)

2024年624日(月)

2024年513日(月)

2024年527日(月)

2024年610日(月)

2024年624日(月)

2024年713日(土)

講師都合により変更

2024年722日(月)

2024年729日(月)

2023年85日(水)

受講料(税込)

13,200円(3ヵ月 6回分)

残席状況

定員まで余裕があります。

残席状況の見方
持ち物

マスク、ヨガマットまたはバスタオルなど

備考

問い合わせ先
津中日文化センター 059-225-8411

注意事項

  • 内容・日程は変更になる場合がございます。ご了承ください。
  • 講座により締め切り日が異なります。
  • お申し込みの人数によっては、開講中止となる場合もございます。
  • 新入会の方、または、13ヵ月以上受講がない方は、登録料550円(税込)が必要となります(特別講座を除く)。
  • 受講料には維持管理費が含まれています。
  • 一部の講座の受講料には音楽著作権使用料が含まれています。
  • 受講料(維持管理費含む)改定時には、一部システムの都合で正しく表示されない場合がございます。「講座内容確認ページ(STEP1)」にてお支払い金額をご確認ください。
  • 一部の講座を除き、見学を受け付けております。
  • [受講申し込み]ボタンが表示されない講座は、インターネットからの受付ができません。お手数ですが、お電話にてお問い合わせください。