健康寿命を延ばす！やさしいヨガ

講師: ヨガインストラクター・栄養士高嶌聖子

ジャンル: ヨガ

キーワード

途中入会可能
シニアに人気

この講座をSNSでシェアする

健康寿命とは「心身ともに自立し、健康的に生活できる期間」のことを指します。『人生100年時代』といわれる現代、日常生活における動作を快適にするために、ヨガでゆっくりと体を伸ばしながら、筋力、柔軟性、バランス感覚を養い、フレイル予防、転倒防止や介護予防等につなげていきます。床に座るのが難しい方には、イスでのヨガも指導します。また、食事の栄養面からもアドバイスいたします。元気に楽しく毎日が送れることを目標に、健康的に年齢を重ねていきましょう！

＜　目　標　＞
体力、筋力の向上
血流をよくして代謝機能UP！
内臓の働きを促進
呼吸法によるストレス軽減
心身の調和など

＜お知らせ＞
7/8(月）は講師都合により7/13(土）に開催します。講座時間の変更はありません。

講師プロフィール: ヨガインストラクター・栄養士高嶌聖子

講座概要

日時: 第2・4月曜　10:30～11:30

受講開始可能月

2024年7月から3ヵ月間

2024年8月から3ヵ月間

日程/カリキュラム: 2024年7月13日(土)
講師都合により変更
2024年7月22日(月)
2024年7月29日(月)
2024年8月26日(月)
2024年9月9日(月)
2024年9月23日(月)
2024年10月14日(月)
2024年10月28日(月)
2024年7月13日(土)
講師都合により変更
2024年7月22日(月)
2024年7月29日(月)
2024年8月26日(月)
2024年9月9日(月)
2024年9月23日(月)
2024年8月26日(月)
2024年9月9日(月)
2024年9月23日(月)
2024年10月14日(月)
2024年10月28日(月)

2023年8月5日(水)

受講料(税込): 13,200円（3ヵ月 6回分）

残席状況: 残席わずかです。

残席状況の見方

持ち物: ヨガマットまたはバスタオルなど

備考: .7/8(月）は講師都合により7/13(土）に開催します。講座時間の変更はありません。

問い合わせ先: 津中日文化センター 059-225-8411

注意事項

内容･日程は変更になる場合がございます。ご了承ください。
講座により締め切り日が異なります。
お申し込みの人数によっては､開講中止となる場合もございます。
新入会の方､または､13ヵ月以上受講がない方は､登録料550円(税込)が必要となります(特別講座を除く)。
受講料には維持管理費が含まれています。
一部の講座の受講料には音楽著作権使用料が含まれています。
受講料(維持管理費含む)改定時には､一部システムの都合で正しく表示されない場合がございます。｢講座内容確認ページ(STEP1)｣にてお支払い金額をご確認ください。
一部の講座を除き､見学を受け付けております。
[受講申し込み]ボタンが表示されない講座は､インターネットからの受付ができません。お手数ですが､お電話にてお問い合わせください。

各センターへのお問い合わせはこちら