八段錦・太極拳で心も体も健康に！

講師
楊名時八段錦・太極拳師範 今村真裕美
ジャンル
気功・太極拳
キーワード
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ゆったりとした呼吸とともに、ゆっくり動く太極拳は「動く禅」ともいわれ、無理なく体幹が身につきます。免疫力、筋力、骨密度の増加、内臓脂肪の減少、肩こりや腰痛、膝痛の原因となる姿勢の改善に効果があり、気持ちのいい呼吸は、心肺や脳にも良い作用をもたらします。
難しい動作や激しい動作はありませんので誰でも手軽にできる効果的な有酸素運動です。楽しく健康な身体を作りましょう。
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講師プロフィール
楊名時八段錦・太極拳師範 今村真裕美


心を込めて、深い呼吸とともにゆったりと動く「楊名時太極拳」と中国古来の医療体術「八段錦」をあわせた「楊名時八段錦・太極拳」は心と体を整え、健康と長寿を目指しています。続けているうちに自然と脚腰が丈夫になり、いつの間にかできるようになります。演舞の後はとても気持ちが良く、皆さんのお顔もいきいきしてきます。2003年師範取得。20年以上の指導経験をもとに、やさしく分かりやすく、笑顔で楽しい稽古を心掛けています。皆さんと太極拳ができることに心から感謝です。年齢、体調に合わせて一生続けられる健康法として、多くの方々にお伝えしていきたいと思っています。

講座概要

日時
第2・4月曜　13:30〜15:00
日程/カリキュラム

2024年4月8日(月)

2024年4月22日(月)

2024年5月13日(月)

2024年5月27日(月)

2024年6月10日(月)

2024年6月24日(月)

2023年8月5日(水)

受講料(税込)

12,012円（6回分）

残席状況

定員まで余裕があります。

残席状況の見方
持ち物

運動のできる服装、靴下　

※裸足でも可

備考

問い合わせ先
ぎふ中日文化センター 0120-670-877

注意事項

  • 内容･日程は変更になる場合がございます。ご了承ください。
  • 講座により締め切り日が異なります。
  • お申し込みの人数によっては､開講中止となる場合もございます。
  • 新入会の方､または､13ヵ月以上受講がない方は､登録料550円(税込)が必要となります(特別講座を除く)。
  • 受講料には維持管理費が含まれています。
  • 一部の講座の受講料には音楽著作権使用料が含まれています。
  • 受講料(維持管理費含む)改定時には､一部システムの都合で正しく表示されない場合がございます。｢講座内容確認ページ(STEP1)｣にてお支払い金額をご確認ください。
  • 一部の講座を除き､見学を受け付けております。
  • [受講申し込み]ボタンが表示されない講座は､インターネットからの受付ができません。お手数ですが､お電話にてお問い合わせください。
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