運動を深く知る講座 知っているようで知らない?

講師
東京慈恵会医科大学附属病院リハビリテーション科技師長 中山恭秀
リハビリテーション医学講座准教授
ジャンル
社会・自然科学
キーワード
  • 丸まった背中が伸びる!
  • 中山恭秀
  • 慈恵会医科大学
  • 可動域

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健康寿命が注目されておりますが、皆様ご自身の体、どのくらいご存じですか?歩きは生活の基準であり、移動できることが喜びにつながります。

今回は、皆さんがよくご存知の運動を取り上げた講座です。それぞれの違いはご存知ですか?
1回目は筋力トレーニング、2回目は有酸素運動、3回目は体操を取り上げます。科学研究結果を踏まえてわかりやすくご説明いたします。違いを知って、明日からの皆様のトレーニングに活かしてください。


1回目:スクワットと立ち上がり、膝を伸ばす運動の違い
2回目:トレーニングジムでよく見る「ルームランナー」で歩くことと「エアロバイク」をこぐ運動の違い
3回目:ラジオ体操第1と第2の違い
講座関連画像:運動を深く知る講座
講師プロフィール
東京慈恵会医科大学附属病院リハビリテーション科技師長 中山恭秀
リハビリテーション医学講座准教授


講座概要

日時
第3火曜 15:30〜17:00
日程/カリキュラム

2026年421日(火)

2026年519日(火)

2026年616日(火)

2023年85日(水)

受講料(税込)

9,900円(3回分)

残席状況

定員まで余裕があります。

残席状況の見方
持ち物

筆記用具程度

備考

問い合わせ先
中日文化センター栄 0120-53-8164

注意事項

  • 内容・日程は変更になる場合がございます。ご了承ください。
  • 講座により締め切り日が異なります。
  • お申し込みの人数によっては、開講中止となる場合もございます。
  • 新入会の方、または、13ヵ月以上受講がない方は、登録料550円(税込)が必要となります(特別講座を除く)。
  • 受講料には維持管理費が含まれています。
  • 一部の講座の受講料には音楽著作権使用料が含まれています。
  • 受講料(維持管理費含む)改定時には、一部システムの都合で正しく表示されない場合がございます。「講座内容確認ページ(STEP1)」にてお支払い金額をご確認ください。
  • 一部の講座を除き、見学を受け付けております。
  • [受講申し込み]ボタンが表示されない講座は、インターネットからの受付ができません。お手数ですが、お電話にてお問い合わせください。