いつまでも歩ける体をつくりませんか

健康寿命が注目されておりますが、皆様ご自身の体、どのくらいご存じですか？歩きは生活の基準であり、移動できることが喜びにつながります。
しかし、年を重ねると姿勢が悪いと言われたり、歩く距離が短くなったりしますよね。
この講座では、あなたの歩き方が標準的かどうかを理解していたくことや、知っておくとよい異常歩行の理解、病気との関連や明日の歩きを変えるコツなどを、歩きに関する最新科学データをもとに、わかりやすくお伝えします。


10/7（火）　あなたの歩き方は正常ですか？正しい歩行の理解
歩きのメカニズムを軸に、加齢による影響、どういうのが悪い歩きなのかなどをお話しします。
　・標準的な歩きとは　歩行のメカニズム
　・加齢の影響
　・よい歩き、悪い歩き、どうしてそうなるのか、変える必要があるか

11/4（火）　病気のサイン！？異常歩行について知る　
筋肉と可動域、速さや安定性の関係を解説します
　・歩く速さが落ちるわけ
　・バランス低下の理由
　・病気と歩行　実例を交えた解説
　　変形性関節症、骨折などのリハビリ治療最前線　

12/2（火）　明日の歩きを変えるコツ
病気と歩きの関係、最新の研究の知見もわかりやすくお伝えします。
　・筋力はどこを鍛えればいいのか
　・ストレッチと筋トレの関係
　・歩きの科学　最新研究から豆知識まで