きのこと菌活免疫力UP＆睡眠の質向上に！

講師: きのこマイスター、ＷＡＭＩ料理室主宰稲垣和美

ジャンル: 暮らし

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【三重県初のきのこマイスターがキノコと発酵食品を取り入れた「菌活」メニューをご紹介】

夏バテから秋バテへ、季節の変わり目は体調管理が大変です。バランスよい食事、快眠、運動を心掛けたいものですがこの睡眠の質を上げるためや身体の筋肉を作るためにきのこが大活躍することに驚きます。またどんな食べ方をしたら効果的なのか、菌そのもののキノコと相性の良い発酵食材をコラボしたメニューを３回講座でご紹介します。毎回６～8品の試食とレシピがつきます。

☆受講料に教材費は含まれておりません。教材費は毎回800円です。講座日に講師に直接お支払いください。
☆掲載写真はイメージです。

講師プロフィール: きのこマイスター、ＷＡＭＩ料理室主宰稲垣和美

きのこマイスター、薬膳コーディネーター、発酵食品ソムリエ、WAMIサロン主催。長野在住の折にきのこの勉強を始めて10年以上になりました。「菌」つながりで発酵食材との相性もよく、「きのこと菌活」レシピをお伝えしています。
毎日気軽に作って食べれる季節のメニューを６～８品を試食とレシピ付きでご紹介しています。

講座概要

日時: 第2月曜　13:30～15:00

日程/カリキュラム: 2025年4月14日(月)
2025年5月12日(月)
2025年6月9日(月)

2023年8月5日(水)

受講料(税込): 8,580円（3回分）

残席状況: 定員まで余裕があります。

残席状況の見方

持ち物: 筆記用具、お茶かお水

備考: ☆受講料に教材費は含まれていません。教材費は毎回800円（税込み）です。講座日に講師へ直接お支払いください。

問い合わせ先: 津中日文化センター 059-225-8411

注意事項

内容･日程は変更になる場合がございます。ご了承ください。
講座により締め切り日が異なります。
お申し込みの人数によっては､開講中止となる場合もございます。
新入会の方､または､13ヵ月以上受講がない方は､登録料550円(税込)が必要となります(特別講座を除く)。
受講料には維持管理費が含まれています。
一部の講座の受講料には音楽著作権使用料が含まれています。
受講料(維持管理費含む)改定時には､一部システムの都合で正しく表示されない場合がございます。｢講座内容確認ページ(STEP1)｣にてお支払い金額をご確認ください。
一部の講座を除き､見学を受け付けております。
[受講申し込み]ボタンが表示されない講座は､インターネットからの受付ができません。お手数ですが､お電話にてお問い合わせください。

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