近年のマインドフルネス瞑想の流行もあり、企業・医療・スポーツ等様々な分野から注目されている「ヨーガ」。やさしいポーズでも体幹（インナーマッスル）を意識・整えることで、姿勢が良くなり、代謝もアップ。頭痛・肩こり・腰痛も改善されていきます。ストレッチヨーガは運動にご縁がなかった方も安心して始めていただけます。
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