八段錦・太極拳で心も体も健康に!

講師
楊名時八段錦・太極拳師範 今村真裕美
ジャンル
気功・太極拳
キーワード

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 熟年世代はもちろん、若い人にも新しい健康トレンドとしておすすめです。デジタルな生活の現代人、スマホやパソコンで疲れた体と心の健康を回復しましょう。

 ゆったりとした呼吸でゆっくり動く太極拳は、「動く禅」ともいわれ、ストレス解消、 疲れた脳の活性化、集中力向上など良い作用をもたらします。また筋力、心肺機能を高め肩こりや腰痛、ひざ痛の原因となる姿勢を美しく整え、無理なく体幹が身につきます。八段錦は血液の循環、内蔵の動きを良くする八種類の効果的な有酸素運動です。

 どなたでも、いつからでも始められ、いつまでも続けられる健康と長寿を主な目的とし ているバランス運動です。初心者の方を対象に、やさしく分かりやすく指導します。
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講師プロフィール
楊名時八段錦・太極拳師範 今村真裕美


心を込めて、深い呼吸とともにゆったりと動く「楊名時太極拳」と中国古来の医療体術 「八段錦」をあわせた「楊名時八段錦・太極拳」は心と体を整え、健康と長寿を目指し ています。続けているうちに自然と脚腰が丈夫になり、いつの間にかできるようになります。演舞の後はとても気持ちが良く、皆さんのお顔もいきいきしてきます。
2003年師範取得。20年以上の指導経験をもとに、やさしく分かりやすく、笑顔で楽しい稽古を心掛けています。皆さんと太極拳ができることに心から感謝しながら、年齢、体調に合わせて一生続けられる健康法として、多くの方々にお伝えしていきたいと思っています。

講座概要

日時
第1・3火曜 14:45〜16:15
受講開始可能月

2024年4月から3ヵ月間

2024年5月から3ヵ月間

日程/カリキュラム

2024年42日(火)

2024年416日(火)

2024年57日(火)

2024年521日(火)

2024年64日(火)

2024年618日(火)

2024年72日(火)

2024年716日(火)

2024年42日(火)

2024年416日(火)

2024年57日(火)

2024年521日(火)

2024年64日(火)

2024年618日(火)

2024年57日(火)

2024年521日(火)

2024年64日(火)

2024年618日(火)

2024年72日(火)

2024年716日(火)

2023年85日(水)

受講料(税込)

12,012円(3ヵ月 6回分)

残席状況

満席です。

受講申込みボタンからキャンセル待ち登録を受け付けることができます。

残席状況の見方
持ち物

運動のできる服装、靴下※裸足でも可、水分補給できるもの

備考

問い合わせ先
高蔵寺中日文化センター 0120-031-229

注意事項

  • 内容・日程は変更になる場合がございます。ご了承ください。
  • 講座により締め切り日が異なります。
  • お申し込みの人数によっては、開講中止となる場合もございます。
  • 新入会の方、または、13ヵ月以上受講がない方は、登録料550円(税込)が必要となります(特別講座を除く)。
  • 受講料には維持管理費が含まれています。
  • 一部の講座の受講料には音楽著作権使用料が含まれています。
  • 受講料(維持管理費含む)改定時には、一部システムの都合で正しく表示されない場合がございます。「講座内容確認ページ(STEP1)」にてお支払い金額をご確認ください。
  • 一部の講座を除き、見学を受け付けております。
  • [受講申し込み]ボタンが表示されない講座は、インターネットからの受付ができません。お手数ですが、お電話にてお問い合わせください。