楊名時八段錦・太極拳（第1・3週14：45〜クラス） 心も体も健康に！

＊webからの受け付けを行っていない講座です。フリーダイヤル（0120-031-229）にて最新の空席状況をご案内いたします。


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1ヵ月体験受講ができます！
空席があればいつからでも参加可能
受講料　1ヵ月（2回）分　4,004円（税込）
＊登録料（550円税込）不要
ご予約・お申し込みは
フリーダイヤル0120-031-229
または窓口まで
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　熟年世代はもちろん、若い人にも新しい健康トレンドとしておすすめです。デジタルな生活の現代人、スマホやパソコンで疲れた体と心の健康を回復しましょう。

　ゆったりとした呼吸でゆっくり動く太極拳は、「動く禅」ともいわれ、ストレス解消、 疲れた脳の活性化、集中力向上など良い作用をもたらします。また筋力、心肺機能を高め肩こりや腰痛、ひざ痛の原因となる姿勢を美しく整え、無理なく体幹が身につきます。八段錦は血液の循環、内蔵の動きを良くする八種類の効果的な有酸素運動です。

　どなたでも、いつからでも始められ、いつまでも続けられる健康と長寿を主な目的とし ているバランス運動です。初心者の方を対象に、やさしく分かりやすく指導します。