1/22【体験】ストレッチヨーガ　月朝

講師：

日本ヨーガ瞑想協会登録講師 林　　弘美

 

 

◇━━　常設講座内で体験レッスン！！　━━◇
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　　登録料不要！　お気軽チャレンジ！
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近年のマインドフルネス瞑想の流行もあり、企業・医療・スポーツ等様々な分野から注目されている「ヨーガ」。やさしいポーズでも体幹（インナーマッスル）を意識・整えることで、姿勢が良くなり、代謝もアップ。頭痛・肩こり・腰痛も改善されていきます。ストレッチヨーガは運動にご縁がなかった方も安心して始めていただけます。

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※ヨガマットの貸し出しを中止いたします。ご持参お願いします
※更衣室が混み合う可能性があります。着替えがスムーズにできる服装でお越しください。

講座の概要

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・一部の講座を除き、見学を受け付けております。
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