【11/7】認知症にならない眠り方 専門医から学ぶ

講師
めいほう睡眠めまいクリニック院長 中山明峰
ジャンル
社会・自然科学
キーワード
  • 1day講座／登録料不要

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  • 講座関連画像：【11/7】認知症にならない眠り方
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3人に1人が睡眠に関わる問題を抱えていると言われていますが、毎日の眠りを改善し、認知症をよせつけない、元気な60代、70代、80代を目指しましょう。

講師ひとこと
「ぐっすり眠れない……」
「夜明け前に目が覚めてしまう……」
そんなことはありませんか？
中高年になると睡眠ホルモンが低下し、睡眠時間が短くなります。
近ごろ、寝不足のあなたに、衝撃の事実をお伝えしないといけません。
「睡眠時間が6時間以下なら、認知症になりやすい」という研究結果があるのです。
もう少し詳しく言うと、年を取ると、レム睡眠が不足します。
レム睡眠の減少は、脳の老廃物の回収を妨害し、アルツハイマー病などを含む神経変性疾患の進行と関わると考えられています。
講座では、睡眠専門医が「認知症にならない眠り方」を紹介。
朝、目が覚めてからとるべき行動から、午前中、午後、夜、寝室の過ごし方まで詳しくまとめています。毎日の眠りを改善し、認知症をよせつけない、元気な60代、70代、80代を目指しませんか。
講師プロフィール
めいほう睡眠めまいクリニック院長 中山明峰


講座概要

日時
指定木曜　10:30〜12:00
日程/カリキュラム

2024年11月7日(木)

2023年8月5日(水)

受講料(税込)

2,640円（1回分）

残席状況

定員まで余裕があります。

残席状況の見方
持ち物

筆記用具

備考

問い合わせ先
ぎふ中日文化センター 0120-670-877

注意事項

  • 内容･日程は変更になる場合がございます。ご了承ください。
  • 講座により締め切り日が異なります。
  • お申し込みの人数によっては､開講中止となる場合もございます。
  • 新入会の方､または､13ヵ月以上受講がない方は､登録料550円(税込)が必要となります(特別講座を除く)。
  • 受講料には維持管理費が含まれています。
  • 一部の講座の受講料には音楽著作権使用料が含まれています。
  • 受講料(維持管理費含む)改定時には､一部システムの都合で正しく表示されない場合がございます。｢講座内容確認ページ(STEP1)｣にてお支払い金額をご確認ください。
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