緊張をコントロールして最高の結果を出す技術

緊張をコントロールして「人前で自分らしく話せる・振る舞える」ようになりませんか？　緊張は怖くありません。メンタルが弱いからするわけでもありません。なぜならやり方がわかれば「コントロールできるもの」だからです。これまで1,000名以上を緊張改善に導いたメンタルトレーニングメソッドを全3回の講座で学んでいただけます。緊張をコントロールすることで、パフォーマンスを高め、ぜひ目標達成や自己実現を手に入れてください。
５月から始まる3ヵ月講座です。

■2024年5〜7月内容
�@緊張の原因と自分の緊張タイプを知る
人がどうして緊張するのか？自分の緊張原因は何か？　まずは自己分析をして自分の緊張の原因を発見します。「緊張は怖くない」ということを知っていただけます。

�A緊張のコントロールの基本知識
緊張のタイプ別のコントロール方法をワークを交えて分かりやすくレクチャーいたします。

�B緊張のコントロール実践
実際に本番でどのように使えばよいのか？　基礎知識にプラスして、すぐに実践できる身体や呼吸の使い方などもレクチャーいたします。

◇講師プロフィール　　石津　貴代（イシヅ　タカヨ）
株式会社リエート代表取締役社長。メンタルトレーナー／上級心理カウンセラー。20歳から10年間、地元FM局にてラジオパーソナリティとして活動。スポーツ番組を担当しアスリートへの取材を行ったことがきっかけでメンタルトレーニングの重要性に気付き、日本のトップトレーナーに師事。現場で数々の経験を積んだ後、2007年に独立し、2017年株式会社リエートを設立。これまで各競技の日本代表やプロ野球選手などトップアスリートのほか、会社経営者やビジネスマンなど、延べ5,600人以上のメンタルコンディショニングを実践。現在はプロ野球やプロバスケットボール、陸上、フェンシングなどのトップ選手や、経営者、管理職など多数のビジネスパーソンと契約。企業や自治体、チームへの指導も含めて幅広く活躍中。著書には「緊張をコントロールして最高の結果を出す技術」「メンタルトレーニングの教科書」がある。