5/16 ボクササイズで脂肪燃焼 ストレス発散!!

講師
ACEコンディショニングトレーナートレーナー 林田 渉希
ジャンル
健康・フィットネス
キーワード
  • 1day講座/登録料不要
  • 登録料不要
  • 初心者向け
  • 夜講座
  • 健康

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  • 講座関連画像:5/16 ボクササイズで脂肪燃焼
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食べすぎや運動不足から体重などが増加してしまい、お腹周りが気になっている方いませんか?
痩せたいけどなかなか「運動が続かない」「何をすればいいかわからない」「動いているけど痩せない」などのお悩みを持っている方は多いと思います。
この講座では最初の15分間でウォームアップのストレッチやパンチの打ち方を分かりやすくお伝えしたあと、30分間(8分動いて2分休憩の10分×3)音楽に乗りながら楽しくパンチ動作やスクワットなど上半身と下半身を動かしていきます。最後にはクールダウンとしてストレッチも行います。休憩をとりながらも無理なくご自身のペースで行えるので、運動初心者の方や低体力の方でも安心して楽しく動くことができます。
ボクササイズの効果は全身を動かし続けることによって脂肪燃焼効果や動かしやすい身体作りを行うことができます。
また音楽に乗りながらパンチ動作を行うのでストレス発散として動いてもいただけます。
楽しく身体を動かしたい方、ストレスを発散したい方はぜひお越しください。
講師プロフィール
ACEコンディショニングトレーナートレーナー 林田 渉希


講座概要

日時
指定金曜 19:00〜20:00
日程/カリキュラム

2025年516日(金)

2023年85日(水)

受講料(税込)

2,750円(1回分)

残席状況

残席わずかです。

残席状況の見方
持ち物

運動できる服装 室内シューズ タオル 飲料水

備考

問い合わせ先
中日文化センター栄 0120-53-8164

注意事項

  • 内容・日程は変更になる場合がございます。ご了承ください。
  • 講座により締め切り日が異なります。
  • お申し込みの人数によっては、開講中止となる場合もございます。
  • 新入会の方、または、13ヵ月以上受講がない方は、登録料550円(税込)が必要となります(特別講座を除く)。
  • 受講料には維持管理費が含まれています。
  • 一部の講座の受講料には音楽著作権使用料が含まれています。
  • 受講料(維持管理費含む)改定時には、一部システムの都合で正しく表示されない場合がございます。「講座内容確認ページ(STEP1)」にてお支払い金額をご確認ください。
  • 一部の講座を除き、見学を受け付けております。
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