今日から始めるピラティス 10年先も元気でいるために

講師: ACEコンディショニングトレーナー宮田光章

ジャンル: 健康・フィットネス

キーワード

新講座
定期募集
運動習慣
猫背
腰痛

この講座をSNSでシェアする

運動初心者、運動が苦手な方、ピラティス初心者、大歓迎！
「ピラティスって何？難しいの？！」
過去、猫背で腰痛・ひざ痛持ちで悩んでいた講師がピラティスに出会い、エクササイズを取り組む中で姿勢が変わり、腰痛・ひざ痛を改善した経験を元に、無理のない体の正しい使い方を教室にてお伝えします。
肩こりや腰痛、ひざ痛などを一緒に改善していきましょう。
ぽっこりお腹も解消できるので、姿勢が気になる方もお待ちしております。

＊運動が苦手・運動習慣がない方でも安心して参加できます。痛みなどでエクササイズができるか不安をお持ちの方、お気軽に見学にお越しください。

＊途中からの申し込みも可能です。

4月から始まる3ヵ月（6回）講座です。

講師プロフィール: ACEコンディショニングトレーナー宮田光章

小～高校とバスケットボールをやっておりました。体が硬く、動きも鈍かったのでケガ（特に足と腰）をしてばっかりでした。「どうにかできないものか？」と考え、体育系の専門学校へ2回通い機能解剖学やバイオメカニクスなど、身体の構造について深く学びました。
在学中にピラティスに出会い、ピラティスと自重トレーニングを組み合わせて運動をすることで、腰痛・ひざ痛、姿勢を改善することができました。
是非一緒に、ピラティスのエクササイズを通じて痛みのない身体、正しい姿勢を獲得していきましょう。

講座概要

日時: 第1・3土曜　10:30～11:45

日程/カリキュラム: 2025年4月5日(土)
2025年4月19日(土)
2025年5月17日(土)
2025年5月31日(土)
2025年6月7日(土)
2025年6月21日(土)

2023年8月5日(水)

受講料(税込): 13,860円（6回分）

残席状況: 定員まで余裕があります。

残席状況の見方

持ち物

○運動ができる服装

○飲み物

○タオル

※ミニボール代1,000円（税込）、初回に教室にて講師にお支払いください。お持ちの方はご持参も可能です。

備考

問い合わせ先: 高蔵寺中日文化センター 0120-031-229

注意事項

内容･日程は変更になる場合がございます。ご了承ください。
講座により締め切り日が異なります。
お申し込みの人数によっては､開講中止となる場合もございます。
新入会の方､または､13ヵ月以上受講がない方は､登録料550円(税込)が必要となります(特別講座を除く)。
受講料には維持管理費が含まれています。
一部の講座の受講料には音楽著作権使用料が含まれています。
受講料(維持管理費含む)改定時には､一部システムの都合で正しく表示されない場合がございます。｢講座内容確認ページ(STEP1)｣にてお支払い金額をご確認ください。
一部の講座を除き､見学を受け付けております。
[受講申し込み]ボタンが表示されない講座は､インターネットからの受付ができません。お手数ですが､お電話にてお問い合わせください。

各センターへのお問い合わせはこちら