ジャイロキネシスGYROKINESIS　椅子編

講師: ジャイロトニック認定トレーナー石田よしこ

ジャンル: 健康・フィットネス

キーワード

ジャイロキネシス
石田よしこ
冬の新講座

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ジャイロキネシス（GYROKINESIS）は元バレエダンサーが考案したヨガ・太極拳・気功・水泳などの動きをベースに、円や螺旋を描きながら流れるように動き、独特の呼吸に合わせて行うＮＹ生まれのエクササイズです。機械を使わず、マット（床）や椅子に座って行う運動が特徴です。

前半のベーシック講座では椅子に座って上半身のエクササイズを中心に行います。背骨を中心に動きながら筋肉や関節を調整し、肩凝りや腰痛の軽減、美しい姿勢へと導きます。また、深く呼吸することで身体の外側だけでなく内側も活性化。身体の自然な動きに逆らわず、身体に負担をかけないことで、けがの克服やリハビリテーションにも用いられています。運動療法を兼ねて開発されたエクササイズなので、普段あまり運動をしない方や高齢者の方にもご参加いただけます。

講師プロフィール: ジャイロトニック認定トレーナー石田よしこ

講座概要

日時: 第1・3土曜　09:30～10:30

日程/カリキュラム: 2026年4月4日(土)
2026年4月18日(土)
2026年5月16日(土)
2026年5月30日(土)
2026年6月6日(土)
2026年6月20日(土)

2023年8月5日(水)

受講料(税込): 　　
16,500円（6回分）

残席状況: 定員まで余裕があります。

残席状況の見方

持ち物: 動きやすい服装、飲料水、タオル

備考

問い合わせ先: 中日文化センター栄 0120-53-8164

注意事項

内容･日程は変更になる場合がございます。ご了承ください。
講座により締め切り日が異なります。
お申し込みの人数によっては､開講中止となる場合もございます。
新入会の方､または､13ヵ月以上受講がない方は､登録料550円(税込)が必要となります(特別講座を除く)。
受講料には維持管理費が含まれています。
一部の講座の受講料には音楽著作権使用料が含まれています。
受講料(維持管理費含む)改定時には､一部システムの都合で正しく表示されない場合がございます。｢講座内容確認ページ(STEP1)｣にてお支払い金額をご確認ください。
一部の講座を除き､見学を受け付けております。
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