金城学院大学連携講座　女性の心身基礎講座〜暮らしに役立つこころ講座

更年期以降の女性のからだとこころは、ホルモンや生活環境の変化によって、不調や揺らぎが生じやすくなります。本講座では、心理学者や公認心理師・臨床心理士の資格をもつ専門家が、「こころ」の視点から、日常生活の中で実践できるセルフケアの方法や生活の工夫をお伝えします。専門職による実践的な講座を通して、自分のからだとこころの変化に気づき、自分らしく健やかに過ごすための方法を一緒に見つけましょう。

●日程・内容（2026年7月〜9月）
【7月16日】ロールフルネス 日常で感じる役割感とこころの健康
人間科学部 多元心理学科　加藤大樹教授
「ロールフルネス」は、私たちの毎日の生活の中で、役割を通して感じる満足感をあらわすことばです。私たちは、日々たくさんの人と出会い、交流しています。その中で、自然にさまざまな役割を持ち、それが自分らしさに気づくきっかけにもなります。本講座では、ワークを通して、自分の役割に目を向け、毎日を豊かにするヒントを一緒に探していきます。

【8月20日】非言語表現で気持ちを軽く　〜コラージュ制作を楽しもう！
人間科学部 多元心理学科　今村友木子教授　
自分の気持ちを素直に表現することは、心の健康を保つ重要なポイントです。誰かに気持ちを話すとほっとしたり、気分が軽くなったりします。しかし表現の手段は、言葉だけではありません。絵を描くことや歌うこと、踊ることなど、さまざまな非言語的な表現手段があります。本講座では、気軽にとりくめるコラージュ制作を体験し、非言語表現が心の回復にもたらす力を解説します。

【9月17日】対人関係のちょっとしたコツを教えます
人間科学部 多元心理学科　北折充隆教授
人間関係はとかく難しいと言われますし、実際に悩んでいる方も多いと思います。しかし人間も動物であり、実は割とシンプルなルールで社会は回っているのです。本講座では対人関係を難しく考えるのではなく、社会心理学の専門家としての立場から、できるだけシンプルな法則で説明したいと思います。お話ししたトピックを心にとどめながら、これを実践することで、対人関係を好転させられるようなポイントをいくつか紹介します。