7/18 夏こそ!ちょこっとダイエット キツくないやさしい筋トレでOK!

講師
健康運動指導士・姿勢健康アドバイザー 西口雄生
ジャンル
健康・フィットネス
キーワード
  • 1day講座/登録料不要
  • ストレッチ
  • エクササイズ
  • ダイエット
  • 筋肉量アップ

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  • 講座関連画像:7/18 夏こそ!ちょこっとダイエット
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痩せることやダイエットに欠かせない筋肉ですが、その筋肉量を増やすことは、なかなか難しいです。
そこで、筋肉量を増やすために、筋力トレーニングはもちろん必要となりますが、キツい筋力トレーニングや厳しい食事制限ではなく、ある3つのことを意識していくことで、痩せやすい体質を作ることが少し可能になります。
“ちょこっとダイエット”をしていきましょうということで、座学と簡単なエクササイズを実施する90分講座。
講師プロフィール
健康運動指導士・姿勢健康アドバイザー 西口雄生


西口 雄生(にしぐち ゆうき)
愛知学院大学大学院にて健康・スポーツ科学を研究。スポーツ科学修士。
NSCA―CSCS資格取得。「あいち健康の森」にて愛知県の健康づくり事業に携わる。
現在は運動指導者(トレーナー、インストラクター)の研修教育や
育成アドバイザー業務に尽力中。
健康・フィットネス業界紙NEXT「トレーナーオブザイヤー審査員特別賞」受賞(2013年)

【SNS】
 HP:<http://www.y-fit-pro.com/>
 Facebook:<https://www.facebook.com/yuuki.nishiguchi.9>
 Instagram:<https://www.instagram.com/yuuki.nishiguchi/>
 X(旧ツイッター):<https://twitter.com/yfitnessproject>

講座概要

日時
指定金曜 18:30〜20:00
日程/カリキュラム

2025年718日(金)

2023年85日(水)

受講料(税込)

2,750円(1回分)

残席状況

定員まで余裕があります。

残席状況の見方
持ち物

運動ができる服装、飲料水、タオル、(必要な方は除菌シート、室内シューズ)※マットは貸出があります

備考

問い合わせ先
中日文化センター栄 0120-53-8164

注意事項

  • 内容・日程は変更になる場合がございます。ご了承ください。
  • 講座により締め切り日が異なります。
  • お申し込みの人数によっては、開講中止となる場合もございます。
  • 新入会の方、または、13ヵ月以上受講がない方は、登録料550円(税込)が必要となります(特別講座を除く)。
  • 受講料には維持管理費が含まれています。
  • 一部の講座の受講料には音楽著作権使用料が含まれています。
  • 受講料(維持管理費含む)改定時には、一部システムの都合で正しく表示されない場合がございます。「講座内容確認ページ(STEP1)」にてお支払い金額をご確認ください。
  • 一部の講座を除き、見学を受け付けております。
  • [受講申し込み]ボタンが表示されない講座は、インターネットからの受付ができません。お手数ですが、お電話にてお問い合わせください。