12/5　表情筋トレーニング＆心美学（R） トコトン若返る！中高年のための

若さ違いは顔の土台・・表情筋にあり！73歳の表情筋のスペシャリストの水野愛子が「シミ、シワ、タルミ」の予防改善や小顔作りに役立つ医学に基づいた「究極のトレーニング法」を「優しく、詳しく、丁寧」にお伝え致します。楽しいトークもご期待ください。

【講師ひとこと】
講師を務めるのは、日本表情筋トレーニング協会代表で、中日文化センターの人気講師としても知られる水野愛子さん。水野さんが心がけているのは哲学や心理学、潜在意識などの知見を取り入れた「心美学」。「人生を楽しむことは、エージレスでチャーミングな自分を再発見することなのです」と話す。
　水野さんは四半世紀以上にわたり医学に基づいた表情筋の研究を続け、トレーニング技術を確立した。目、鼻、口、肩など顔にはさまざまな筋肉があり、主なものだけで約30種類ある。ただ良く使われるのはそのうち3割足らずにとどまっている。
　1日講座では、顔の筋肉を柔軟にするウォーミングアップ、二重顎や口、目周りのしわの予防、改善などの方法を丁寧に指導する。
　例えば、表情筋は体の筋肉に比べてとても小さく、正しく鍛えれば、効果が早く表れる。適切なトレーニングで「顔の若返り効果」も期待できる。何歳からでも始められるため、「10年前の顔に逆戻りも夢ではありません」という。
　水野さんは現在73歳。年齢を明かすと一様に驚かれるという。「年齢は単なる数字の積み重ね。自分の年齢は自分で決めましょう」と笑顔を見せる。