簡単・シンプル・誰にでもできる！ 10月期募集　Pain Free 姿勢調整エクササイズ

講師
（一財）姿勢調整エクササイズ協会認定トレーナー kazuyo
ジャンル
健康・フィットネス
キーワード
  • 新講座
  • 10月開講
  • 姿勢調整
  • 体が硬くても大丈夫！
  • 姿勢調整

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  • 講座関連画像：10月期募集　Pain Free 姿勢調整エクササイズ
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腰痛や膝痛など、体の痛みはなぜ起こるのでしょうか。それは、姿勢のゆがみが原因かもしれません。顎関節症や外反母趾も姿勢のゆがみが関係しています。なぜ姿勢がゆがむのでしょうか。それは、筋肉が本来の働きをしていないから。この体操を継続して行うと、筋肉が本来の働きをするようになり、骨格が整います。骨格が整えば、姿勢のゆがみも整い、いつの間にか痛みが改善されていることに気づくでしょう。自分で自分の体を整えましょう。


＜姿勢調整エクササイズとは＞
簡単な体操によって姿勢のゆがみを改善し、腰痛やひざ痛などの慢性痛を解消へと導く運動療法です。体操は全部で600種類ほどありますが、この講座では、その中の80種類の体操を2年間で行います。


☆受講料に教材費は含まれておりません。教材費はオンラインテキスト代3カ月1クール1,300円（税込み）です。教材費は講座日に講師に直接お支払いください。長期受講者には継続割引料金が適用されます。
☆新規申し込みの方は月初めからの受講をお願いします。
講師プロフィール
（一財）姿勢調整エクササイズ協会認定トレーナー kazuyo


講座概要

日時
第2・4木曜　10:00〜11:30
受講開始可能月

2026年10月から3ヵ月間

2026年11月から3ヵ月間

日程/カリキュラム

2026年10月8日(木)

2026年10月22日(木)

2026年11月12日(木)

2026年11月26日(木)

2026年12月10日(木)

2026年12月24日(木)

2027年1月14日(木)

2027年1月28日(木)

2026年10月8日(木)

2026年10月22日(木)

2026年11月12日(木)

2026年11月26日(木)

2026年12月10日(木)

2026年12月24日(木)

2026年11月12日(木)

2026年11月26日(木)

2026年12月10日(木)

2026年12月24日(木)

2027年1月14日(木)

2027年1月28日(木)

2023年8月5日(水)

受講料(税込)

13,200円（3ヵ月 6回分）

残席状況

定員まで余裕があります。

残席状況の見方
持ち物

動きやすい服装、飲み物、必要であればタオル、除菌シート、ヨガマット

備考

☆受講料に教材費は含まれておりません。教材費はオンラインテキスト代3カ月1クール1,300円（税込み）です。教材費は講座日に講師に直接お支払いください。長期受講者には継続割引料金が適用されます。

☆新規申し込みの方は月初めからの受講をお願いします。

問い合わせ先
津中日文化センター 059-225-8411

注意事項

  • 内容･日程は変更になる場合がございます。ご了承ください。
  • 講座により締め切り日が異なります。
  • お申し込みの人数によっては､開講中止となる場合もございます。
  • 新入会の方､または､13ヵ月以上受講がない方は､登録料550円(税込)が必要となります(特別講座を除く)。
  • 受講料には維持管理費が含まれています。
  • 一部の講座の受講料には音楽著作権使用料が含まれています。
  • 受講料(維持管理費含む)改定時には､一部システムの都合で正しく表示されない場合がございます。｢講座内容確認ページ(STEP1)｣にてお支払い金額をご確認ください。
  • 一部の講座を除き､見学を受け付けております。
  • [受講申し込み]ボタンが表示されない講座は､インターネットからの受付ができません。お手数ですが､お電話にてお問い合わせください。
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