困りごとやストレスとうまく付き合うには 認知行動療法で自分、他者、状況理解を深める

困りごとを抱えたりストレスがかかるとつらい情動（感情）が沸き起こります。しかし、悲しみや怒りを感じてやりきれないことがあっても踏ん張って目の前の仕事を片付けたという経験をお持ちの方も多いでしょう。あるいは、感情を出すのは子供っぽいことだから、職場での立場があるから、控えた方が場が丸く収まるから、などの理由で自分が本当はどのように感じているかわからなくなってしまっているといったこともあるかもしれません。本講座では、脳の各部位の働きを確認しながら、情動の意義とそれを自覚することの大切さ、すべきことをやり遂げたり、困りごとを解決しようとする際の脳の働きと情動コントロールの関係、などについて毎日の生活に役立つように解説していきます。

●各回の内容
6月12日（木）　情動の中身、その意義と付き合い方
7月10日（木）　認知行動療法の考え方と技術からコツをつかむ（困りごとを解決する、言いにくいことを伝える際のコツ）

【講師プロフィール】
中野有美（なかの ゆみ）
南山大学人文学部心理人間学科教授/保健センター長　　
名古屋市立大学医学部卒業。精神科医。医学博士。臨床心理士、公認心理師、産業医の資格も持つ。2001年から同大学病院専門外来でパニック障害や社交不安障害の認知行動療法を実施する。米国Academy of Cognitive Therapyの認定治療者、認定評価者を取得。2011年より現在まで厚生労働省うつ病の認知行動療法研修事業にスーパーヴァイザー、コアスーパーヴァイザーとして携わる。小中高等学校の教員が推進している認知行動療法の考え方を用いた心の力を伸ばす教育活動にも参与してきた。2018年より南山大学保健センターで、産業医、学校医の立場からメンタルヘルス不全を起こしている学生や教職員に対応するとともに、2016年から全国の大学で始まっている合理的配慮の実施に関して、認知行動療法の考え方やアプローチを取り入れることで総合的な学生支援につなげていくことを提唱、実践している。