— 健 康 —
腸活＆ヒップアップヨガ
LaxmiYOGAインストラクター 西脇美子
腸を元気にするヨガで心身共に美しく健康を目指します。それにより代謝向上、免疫力アップ、美肌、心の安定等が期待できます。さらに、お尻にアプローチすることで全身のシェイプアップにもつながります。女性限定。
●第1・3火曜日 10：30〜11：45
●1カ月分4,290円（税込）
●1カ月分4,290円（税込）
中高年のゆったりヨガ
ヨガインストラクター 二村香菜美
無理なく、少しずつ、ご自分のペースのヨガを学びます。ヨガで自分と向き合う時間を楽しみながら、ココロとカラダに元気を与えていきます。女性限定。
●第2・4火曜 14：15～15：15
●1カ月（2回）分
●3,850円（税込）
●1カ月（2回）分
●3,850円（税込）
楽しくリフレッシュ！「バランスボール」エクササイズ
バランスボールインストラクター 酒井俊博
座る、寝るといった身体に負担が掛からないポーズを中心に行います。身体のバランス、体幹の強化、骨盤の動きなどがよくなります。集中力も身につき、心も身体もリフレッシュ。
●第1・3木曜日13：15〜14：45
●1カ月（２回）分4,290円（税込）
●1カ月（２回）分4,290円（税込）
はじめてのピラティス
PFAピラティスインストラクター Hisako
呼吸によって身体の深い部分にある筋肉を鍛え、身体の歪み・クセを矯正し、身体の線をしなやかに美しくします。
●第2・4金曜日19：45〜20：45
●1カ月（2回）分4,290円（税込）
●1カ月（2回）分4,290円（税込）
ヨーガ
ヨーガインストラクター 金森美智子
深くおだやかな呼吸のリズムを自然に身につけられます。一度覚えると、一生続けられる呼吸法です。
●水曜日10：30〜12：30
●1カ月（4回）分5,940円（税込）
●1カ月（4回）分5,940円（税込）
ヘルシーヨーガ
東京瑜加大学教授・助産師 吉尾春美
誰にでもできるヨーガで美容や健康に効果的な瞑想、呼吸、ポーズを学んでいきます。
●木曜日13：30〜15：15
●1カ月（4回）分5,940円（税込）
●1カ月（4回）分5,940円（税込）
ゆったりと太極拳
（社）日本武術太極拳連盟A級指導員・岐阜県武術太極拳連盟理事 高木久美子
太極拳は、力を使わずリラックスして行う、身体にやさしい運動です。少しずつ上達する達成感が得られ、一生を通じて楽しむことができます。ゆったりと太極拳を行いながら、心も身体も健康に！
●火曜10：30～12：00
●1カ月分5,500円（税込）
●1カ月分5,500円（税込）
気功・太極拳
日本健康太極拳協会師範 小木小夜子(水)、日本健康太極拳協会 森 玲子(金)
老若男女・体質の強弱を問わず、それぞれの身体に合わせた太極拳の指導をします。
●水曜日13：00〜15：00
金曜日10：30〜12：30
●1カ月（4回）分5,940円（税込）
金曜日10：30〜12：30
●1カ月（4回）分5,940円（税込）
※更新の都合により終了講座が掲載されている場合があります。ご了承ください。
※受講料は特定講座を除きすべて1カ月分の料金です。(3カ月分前納）
※表示価格は消費税込み金額です。
※記載されている写真は一部イメージを含みます。
※受講料には、1回につき55円（税込）の維持管理費が含まれています。
※表示価格は消費税込み金額です。
※記載されている写真は一部イメージを含みます。
※受講料には、1回につき55円（税込）の維持管理費が含まれています。
大垣中日文化センター Tel 0584-47-6333
〒503-0805 大垣市鶴見町上渡瀬641-2 アル・プラザ鶴見内
［受付時間］10:00〜19:00 土曜日は18:00 日曜日休み
平野学園教室 Tel 0584-78-3383
〒503-0883 大垣市清水町65 -3
平野学園・ヴィジョンネクスト情報デザイン専門学校内
［受付時間］10:00〜19:00 土曜日は15:00 日曜日休み