秋を彩る「チョークアート」

鮮やかな色彩が魅力のチョークアートで季節のモチーフを描きます。指先を使って色の重なりを楽しみながら、温かみのある秋の作品を仕上げます。

●10月10日（土）13：00～14：30
●3,520円（税込）

基礎から学ぶ日本の世界遺産
～旅が10倍楽しくなる！～

「世界遺産って何？」から始まる、旅が楽しくなる講座。今回は日本の代表的な世界遺産を中心に、その見どころと魅力を分かりやすく解説します。世界遺産を知ってから旅に出ると、感動はきっと10倍に。

●10月13日（火）13：00～14：30
●2,530円（税込）

外反母趾や扁平足に役立つ
テーピング法【女性限定】

足が疲れていませんか。テーピングを利用することで症状を改善・緩和することが可能です。症状に合わせたプロのテーピング方法を教えます。

●10月13日（火）13：30～15：00
●2,640円（税込）
●テーピング代500円（税込）

～薬草魔女のハーブ～
「ローズマリー」蒸留とチンキ

スッキリとしたローズマリーの香りには人の心を落ち着かせ集中力、記憶力をアップさせる効能があります。またアンチエイジング効果も期待でき若返りのハーブと言われています。そんなローズマリーを蒸留して化粧水を作りチンキというアルコール漬けを作ります。

●10月14日（水）10：30～12：00
●2,860円（税込）
●教材費3,000円（税込）

表情筋トレーニング　
～笑顔が輝く若見え習慣～

お顔の筋肉は、普段2〜3割程度しか使われていないといわれています。使われない筋肉は弾力や柔軟性が低下し、たるみやむくみの原因に。表情筋をやさしく動かし、血行を促してイキイキとした表情と明るい印象を目指します。

●10月23日（金）13：30～14：45
●3,520円（税込）

～ローズの香りに包まれて～
美と癒しのセルフ顔筋マッサージ【女性限定】

顔の筋肉をほぐすことで、しわ、たるみなどを改善しイキイキとした肌へ。小顔になることで、表情が柔らかくなります。森田メソッドの顔筋マッサージは、一度修得したら一生役立ちます。年齢を重ねても自信をもっていたい方にオススメです。

●10月23日（金）13：30～15：00　
●4,070円（税込）

免疫力アップ！きのこと「菌活」

五感で楽しむ「薬膳味噌玉」づくり

お湯を注ぐだけで味噌汁が完成する「味噌玉」。おいしいだけでなく、「手軽に作れる」「栄養がある」「保存ができる」などのメリットが豊富です。お好みの具材を入れて、自分だけの薬膳味噌玉を作りませんか。嬉しい試食付き。

●10月30日（金）10：30～12：00
●3,960円（税込）

※更新の都合により終了講座が掲載されている場合があります。ご了承ください。

※事前の申し込み・手続きが必要です。
※各講座は一定人数に達しないと開講できない場合がございます。
※表示価格は消費税込み金額です。
※一部の講座を除き、教材費込みの受講料になります。
※持ち物等は、申し込み時にご確認下さい。
※記載されている写真は一部イメージを含みます。
※残席状況は随時変動いたしますので、実際とは異なる場合がございます。
最新の状況はお電話にてお問い合わせください。
※受講料には、1回につき220円（税込）の維持管理費が含まれています。
（2026年9月30日現在）