～冷えや疲れをリフレッシュできる～
はじめての官足法

官足法は、足裏を中心に全身の反射区を刺激し、身体の巡りやバランスを整えるセルフケア法です。年齢や体力に合わせて無理なく続けられます。自分で自分をケアできることを大切に、日常の中で不調に気づき、整える力を育みます。


●4月6日（月）10：30～12：00
●受講料1,210円（税込）

●4/20、5/18、6/15（全3回）
●第3月曜10：30～12：30
●7,590円（税込）
●教材費1,500円（税込）

世界遺産の歩き方
～旅が10倍楽しくなる！～

「世界遺産って何？」から始まる、旅が楽しくなる講座。日本・アジアの世界遺産を中心に、その見どころと魅力を分かりやすく解説します。世界遺産を知ってから旅に出ると、感動はきっと10倍に。

＜カリキュラム＞
第１回（4/4）　　知っているようで知らない世界遺産
第２回（5/30）　徹底解説　日本の世界遺産
第３回（6/6）　　東アジアの世界遺産探訪
第４回（7/4）　　南アジアとオセアニアの世界遺産探訪
第５回（8/1）　　やっぱり行きたい世界の人気遺産
第６回（9/5）　　世界遺産の光と影

カリキュラムの詳細はこちら

●4/4、5/30、6/6、7/4、8/1、9/5（全6回）
※5月は第5週
●第1土曜10：30～12：00
●14,520円（税込）

仁以華和(にいかわ)“己書”

楽しく笑って描く、気軽な己書講座です。筆ペンで味のある文字を描き、ほっとゆるむ時間をご一緒に。はじめての方も大歓迎です。


●4月6日（月）10：30～11：30
●受講料1,210円（税込）

●第1月曜10：30～12：00
●1カ月（1回）分2,530円（税込）
●教材費100円（税込）／回

中村航が教える「短編小説」の書き方

1,000～2,000字の短編小説で、自分だけの物語世界に飛び込もう。初回はこんな風に書いてみようなど、講師のアドバイスを手がかりに創作を楽しみ、次回に完成作を読みあうことで、物語の魅力を深く味わいます。

●5/18、6/15（全2回）
●第3月曜10：30～12：30
●6,820円（税込）

心と身体のリラックス「指ヨガ呼吸法」

呼吸法と合わせ手指を刺激することによって、全身を使う「ヨガ」と同じ効果を得られます。呼吸を深くし自律神経のバランスを整え、心と身体の安定を図ることができます。

●4/20、5/18、6/15（全3回）
●第3月曜10：30～12：00
●7,590円（税込）

ゆるめる、ととのう、いやされる～
はじめての「自力整体」

ゆったりと身体をほぐしながら、筋肉や関節のゆがみを自分で整える方法を学びます。呼吸とともに無理のない動きを行うため、運動が苦手な方や体力に不安のある方にも安心です。日常のこりや不調を和らげ、心と体のバランスを整える心地よい時間です。


●4月16日（木）10：30～11：30
●受講料1,210円（税込）

●5/21、6/18、7/16（全3回）
●第3木曜10：30～11：45
●7,590円（税込）

～針と糸だけで広がる美しい世界～
はじめての刺し子の「花ふきん」

やさしい手仕事として人気の「刺し子」で、可憐な模様が楽しめる花ふきんを作る入門講座です。基本の運針から始め、糸選び、仕立てまで丁寧に教えます。日常から少し離れ、手を動かす心地よさなど、癒しの時間です。2カ月で一つの作品を仕上げていきます。

●4/22、5/27、6/24、7/22、8/26、9/30（全6回）
●第4水曜13：30～15：00
●13,860円（税込）
●教材費1,000円程度／１作品

～4回で似顔絵が描けるように！～
はじめての似顔絵講座

初心者でも「似てる！」がすぐに描ける簡単テクニックを学びます。1～3回は基本のコツを習得し、4回目はそれぞれが描きたい人をモノクロで完成させます。4回で自信がつきます。

●4/28、5/26、6/23、7/28（全4回）
●第4火曜13：30～15：00
●11,000円（税込）

日本の名城
～お城を楽しく正しく見る講座～

「豊臣兄弟！」の名城
これまで関ケ原の戦い以降の築城盛況期の城を中心に取り上げてきましたが、今回は大河ドラマ「豊臣兄弟！」に登場する、一時期古い名城を解説します。豊臣秀長が建て始め、豊臣五奉行の増田長盛が完成させた幻の大和郡山城天守、秀長が攻め落とし、配下の藤堂高虎そして赤松広秀が完成させた天空の城竹田城をはじめドラマに登場する名城の本質をお話しします。もちろんこれまでの定説を総て検証しなおします。初歩から研究者を超えるレベルまで、分かりやすく楽しい講座にご期待ください。

●4/15
秀長が攻め落とし高虎が改修し、赤松広秀が完成させた竹田城（兵庫県）
天空の城として有名な竹田城の縄張と石垣を徹底分析。関ヶ原以前の最先端をいく山城の実態に迫ります。

●5/20
秀吉と黒田官兵衛の合作の姫路城中心部
鈍角に屈曲する鎬隅の城壁を尾根上に段々に並べた中世山城の縄張。関ヶ原以降に池田輝政が改修したが、縄張はほぼ旧式を温存。狭い本丸には櫓を兼ねた御殿建築がひしめいていました。

●6/17
秀吉の勧めで毛利輝元が新造した広島城大小天守群
木造再建が計画されている広島城の大小天守の壮大な姿をお話します。再建されれば姫路城の連立天守を超える最新の復元に迫ります。

●7/15
秀長の最後の居城大和郡山城の幻の天守
秀長の天守は天守台だけで終り、養子の秀保が五重天守を完成。しかし、慶長伏見大地震で崩壊し、豊臣五奉行となる増田長盛が再建。その後、二条城・淀城へ移築。

●8/19
籠城・落城と天守
光秀の坂本城天守、柴田勝家の北の庄城天守は、落城時に城主（または城代）が入って自刃、自焼。秀吉が勝家の最後を絶賛したため、天守は呪われた建築になります。その作法を破ったのは安土城・大津城・大垣城。天守に籠城したのは主に女子供で、城主ではありません。

●9/16
信長・秀吉関連の諸城
清洲城・小牧山城・岐阜城・鵜沼城・小谷城・有岡城・三木城・備中高松城・吉田郡山城・岩崎城などドラマに登場する城のお話です。

●4/15、5/20、6/17、7/15、8/19、9/16（全6回）
●第3水曜13：30～15：00
●14,520円（税込）

小原麻由美の創作童話
〜伝えたい想いをカタチにする〜

心の中に眠っている宝物のような想いを、世界でたったひとつの小さな物語にしてみませんか？テーマ、言葉選び、文章の作り方など、創作の基本からお伝えしますので、初めての方でも安心して受講していただけます。全6回で3～5枚程度の世界でたったひとつの物語を完成させます。物語に限らず、エッセイや自分史などを書きたい方もぜひ！

●5/11、6/8、7/13、9/14、10/12、11/9 (全6回)
●第2月曜13：00～14：15
●23,760円（税込）

鵜籠職人が教える竹籠編み

岐阜県美濃地方で採れた真竹を使って竹籠を編みます。今回編むのは、「六つ目編みの円籠」編み。先人から受け継がれてきた竹細工の技と、編み目の美しさをぜひ味わってみてください。竹ひごは講師が用意したものを使います。サイズ：直径約24cm、高さ約9.5cm。

●7/23、8/27、9/24（全3回）
●第4木曜13：00～15：00
●11,220円（税込）
●教材費3,000円（税込）