1 dayセミナー

— 1 dayセミナー（登録料不要） —

～ココロもカラダも軽やかに～
小顔エステと健康体操

介護エステケア協会インストラクター　安藤沙知

「いつまでも元気でいたい」、「小顔になりたい」、そんな想いを叶えるための自宅ケア講座です。エステケアでめぐりを整え、顔まわりをすっきりさせる小顔エステをはじめ、タオル体操や寝ヨガなどを組み合わせ、日常の中で無理なく続けられる内容です。日程が選べます。

●5月8日（金）10：30～12：00
●7月10日（金）10：30～12：00
●各2,530円（税込）

残席状況［◯］
定員まで余裕があります

気軽に描ける“禅アート”
「ゼンタングル」

Zentangle®認定講師　福岡寛美

簡単なパターンを繰り返し描くだけで、絵心がなくてもアートを楽しめます。心を落ち着かせ、集中して描くことでヨガや瞑想のようなリラックス効果を体感できます。

●5月9日（土）10：30～12：00
●2,860円（税込）
●教材費1,000円（税込）

残席状況［◯］
定員まで余裕があります

～女性に嬉しい体づくり～
骨盤底筋群トレーニング【女性限定】

ACE代表トレーナー　玉田鷹士

「骨盤底筋群」が衰えると、ぽっこりお腹になってしまったり、姿勢が崩れることで腰や膝などに通常以上の負担が掛かります。年齢と共に低下しやすい「骨盤底筋群」と「体幹部」を同時に鍛え、更年期による体の変化や尿もれなどのトラブル改善をしましょう。

●5月12日（火）10：30～11：45
●2,750円（税込）

残席状況［◯］
定員まで余裕があります

女性のための「骨盤おこし」エクササイズ
～骨盤がきまると女性は輝く～【女性限定】

骨盤おこしトレーナー　中村よし子

誰もが骨盤は重要だと思っているけれど、なかなか自分でどうしたらいいかわかりにくいものです。カラダの中心にある骨盤が決まると、今まで以上に自分のカラダを実感することができます。しなやかな身体で毎日が楽々。

●5月14日（木）13：30～15：00
●2,530円（税込）

残席状況［◯］
定員まで余裕があります

～人間関係が楽になる～
ほめ達コミュニケーション

一般社団法人日本ほめる達人協会特別認定講師　服部美記

優しい人ほど相手を大切にし、ついつい自分を後回しにしがちです。「ほめ達」は、ほめる・認めるコミュニケーション。人間関係が楽になることで、自分の心も潤います。

●5月16日（土）10：30～12：00
●2,530円（税込）

残席状況［◯］
定員まで余裕があります

のどを鍛える
健康声磨き®レッスン

一般社団法人日本声磨き普及協会認定インストラクター　中西直美

声がかすれる、滑舌が悪くなった、相手に聞き返されることが増えた、など声の衰えを感じることはありませんか。声を磨くことで会話が楽しくなり、コミュニケーションの質が向上し自信につながります。呼吸法や発声法を改善し、心も身体も健康に過ごしましょう。

●5月22日（金）13：00～14：30
●2,970円（税込）

残席状況［◯］
定員まで余裕があります

～香りで心が軽くなる。～
ハーブソルト＆ボール作りと「ホワイトセージ」　

ハーブガーデンてん　本川とよ子

季節のハーブでハーブソルトとハーブボールを手作りします。料理の風味を豊かにし、毎日の食卓を彩る万能調味料づくり。そしてハーブボールは温めて使うことで、心と体のリラックスを促します。またホワイトセージの浄化を体感します。

●5月26日（火）13：30～15：00
●4,400円（税込）

残席状況［◯］
定員まで余裕があります

自然×アート
「ボタニーペインティング」の楽しみ方

ボタニーペインティング・パートナー講師　浦上愛子

乾燥した蓮と菩提樹の葉を利用して、自分の好きなカラーでデザインを楽しむ「ボタニーペインティング」。天然木の土台に葉を自由に貼ってから、塗りあげていきます。初めての方でも22.7×22.7cmのスクエアの上品なアートを仕上げられます。

●5月27日（水）13：00～15：30
●5,610円（税込）

残席状況［◯］
定員まで余裕があります

— 平野学園教室（平野学園・ヴィジョンネクスト情報デザイン専門学校内） —

～旬の香りをギュギュっと詰めた～
手作りソーセージ

Fico料理教室主宰　渋谷寛美

添加物を一切使わず、素材そのもののおいしさを大切にしたソーセージを作ります。市販品では味わえない2種類の手作りの味をお楽しみください。家庭で作る時の注意点、スタッファーなどもご紹介。はじめての方でも楽しく参加できます。軽食付き。

●5月16日（土）10：00～13：30
●4,730円（税込）

残席状況［◯］
定員まで余裕があります

※更新の都合により終了講座が掲載されている場合があります。ご了承ください。

※事前の申し込み・手続きが必要です。
※各講座は一定人数に達しないと開講できない場合がございます。
※表示価格は消費税込み金額です。
※一部の講座を除き、教材費込みの受講料になります。
※持ち物等は、申し込み時にご確認下さい。
※記載されている写真は一部イメージを含みます。
※残席状況は随時変動いたしますので、実際とは異なる場合がございます。
最新の状況はお電話にてお問い合わせください。
※受講料には、1回につき110円（税込）の維持管理費が含まれています。
（2026年2月28日現在）

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平野学園・ヴィジョンネクスト情報デザイン専門学校内
［受付時間］10:00〜18:00 土曜日は13:00 日曜日休み