受講日カレンダー
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おためし講座体験
おためし講座体験
— 健康講座体験 各500円＋税 —
健康講座体験 各500円＋税 — ※事前申込が必要です。※常設講座内で行います。 ※写真はイメージです。
楽しくリフレッシュ！「バランスボール」エクササイズ
バランスボールインストラクター 酒井俊博
座る、寝るといった身体に負担が掛からないポーズを中心に行います。身体のバランス、体幹の強化、骨盤の動きなどがよくなります。集中力も身につき、心も身体もリフレッシュ。
●10月6日（木）13：15〜14：45
〜気軽に楽しめる〜はじめてのヨガ
ヨガインストラクター 中村ゆみ
呼吸のタイミングを大切にしながら、様々なヨガポーズを練習します。バランス感覚や柔軟性を養えます。
● 9月20日（火）10：30〜11：45
はじめてのピラティス
PFAピラティスインストラクター Hisako
呼吸によって身体の深い部分にある筋肉を鍛え、身体の歪み・クセを矯正し、身体の線をしなやかに美しくします。
● 10月14日（金）19：45〜20：45
気功・太極拳
日本健康太極拳協会師範 小木小夜子(水)、日本健康太極拳協会師範 岩久崇子(金)
老若男女・体質の強弱を問わず、それぞれの身体に合わせた太極拳の指導をします。
●9月28日（水）13：00〜15：00
9月23日（金）10：30～12：30
9月23日（金）10：30～12：30
ヘルシーヨーガ
東京瑜加大学教授・助産師 吉尾春美
誰にでもできるヨーガで美容や健康に効果的な瞑想、呼吸、ポーズを学んでいきます。
●9月29日（木）13：30〜15：15
ヨーガ
ヨーガインストラクター 金森美智子
深くおだやかな呼吸のリズムを自然に身につけられます。一度覚えると、一生続けられる呼吸法です。
●9月28日（水）10：30〜12：30
※事前申込が必要です。※常設講座内で行います。 ※写真はイメージです。
魅惑のベリーダンス
エルメスダンスカンパニーインストラクター STEFANY
胸、お腹、腰などからだの各パーツを個々に動かしながら踊るのが特徴。女性らしい身のこなしやシェイプアップにも効果的！年齢、体型に関係なくどなたでも気軽に参加できます！
●9月23日（金）15：30〜16：30
ヘルシージャギー〜気持ちも身体もリフレッシュ〜
ギャラクシー所属インストラクター 阪 智子
バレエやヨガを取り入れたストレッチで徐々に身体をほぐし、基礎代謝を上げ、簡単なダンスで楽しく汗をかいてシェイプアップ！気持ちもリフレッシュできます。初めての方でも無理なく参加できます。
●9月21日（水）14：30〜16：00
社交ダンス
岐阜県プロダンスインストラクター協会会員 大橋研二
初心者向きのブルース、ワルツ、ジルバ、タンゴからキューバンルンバ、チャチャチャなどマナーを含め実技指導します。
●9月19日（月・祝）10：30〜12：30
社交ダンス
岐阜県プロダンスインストラクター協会顧問 渡邉憲司
ブルース、タンゴ、ワルツ、クイックステップ、キューバンルンバ、チャチャチャ、サンバ、ジャイヴ等マナーを含め実技指導します。
●9月23日（金）10：30〜12：30
Let's show time! はじめての「タヒチアンダンス」
タヒチアンダンサー RIKA
パレオを身にまとってトエレの軽快なリズムにのってタヒチアンダンスを楽しみましょう。
●9月24日（土）11：00〜12：00
楽しいハワイアンフラ
ハーラウ・カリコプアオ・カラニアーケア 儀賀昌美
無理なく楽しく踊ることができ、美容と健康に最適です。初心者の方には基本からわかりやすく指導します。
●9月21日（水）10：15〜11：45/12：00〜13：30
ステキに踊れるフラダンス
プアナニ小林フラスクール代表 小林恵美子ほか
ハワイの青く澄んだ海・空・白い砂浜。ステキなハワイアンの曲に合わせ楽しく優雅に踊ります。あなたも必ず踊れるようになります。
●10月4日（火）19：00〜20：15
大人のためのボディメイクバレエ
Grand Jete Emi バレエアカデミー主宰 井川依美
月2回のゆったりとしたペースで気軽にバレエを楽しんでいただきながら、優雅な身のこなし方と美しいプロポーションづくりができます。美容や健康にも役立ちます。
●9月20日（火）14：00〜15：00/15：05〜16：05
フラダンス
ナ メレ フラ オハナ主宰 環 プアメリア オナ オナ オナラニ 宮原
初心者もハワイの神話や物語を表現する伝統的な踊り“フラダンス”を基礎から楽しく学べます。
●9月24日（土）16：00〜17：30
29日（木）10：30〜12：00/15：30〜17：00
29日（木）10：30〜12：00/15：30〜17：00
※更新の都合により終了講座が掲載されている場合があります。ご了承ください。
大垣中日文化センター Tel 0584-47-6333
〒503-0805 大垣市鶴見町上渡瀬641-2 アル・プラザ鶴見内
［受付時間］10:00〜19:00 土曜日は18:00 日曜日休み
平野学園教室 Tel 0584-78-3383
〒503-0883 大垣市清水町65 -3
平野学園・ヴィジョンネクスト情報デザイン専門学校内
［受付時間］10:00〜19:00 土曜日は15:00 日曜日休み